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你应该知道糖尿病的5个事实

2017-10-31 13:43同济大学附属天佑医院
  世卫首份《全球糖尿病报告》显示:全世界各地区糖尿病患者人数都在不断增加,流行程度也不断加剧。2014年全球共有患者4.22亿人,约占全球人口8.5%。在中国,糖尿病的发病率同样呈现迅速增长态势。然而,糖尿病知识普及仍然不够,公众认知仍有误区。
 
  1.糖尿病也有“夫妻相”
 
  糖尿病不会传染,而拥有共同生活习惯的夫妻存在相似的糖尿病危险因素,所以传染二字需要加引号。
 
  目前正在进行的随访研究,会进一步挖掘其中的真正原因,比如是否是由饮食导致肠道菌群的变化引起这样的“传染”现象。
 
 
  2.糖尿病男性多or女性多
 
  我们的研究显示,男性的糖尿病患病率稍高于女性。配偶间的“传染”应该说是相互的。具体来说,男性糖尿病患者的妻子在得知其丈夫患有糖尿病,那么其对自己的饮食或者其他生活方式会更加注意,起到警示作用;相反,男性在得知其妻子患糖尿病之后,往往不会特别重视,则会因为具有相似的生活习惯危险因素,所以更容易得糖尿病。
 
  3.夫妻一方得了糖尿病,另一半如何预防
 
  夫妻一方得糖尿病,另一方应该积极预防。糖尿病的危险因素有很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。针对以上危险因素,首先要防止和纠正肥胖,积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;其次避免高脂饮食,保证结构合理;增加体力活动;戒除烟酒等不良习惯;避免情绪紧张等。
 
  4.肥胖和糖尿病有何关系
 
  长期持续肥胖者,糖尿病发病率明显增高,可高达普通人群的4倍之多。二者有许多共同的发病机制和危险因素,其中最重要的是胰岛素抵抗。合理的饮食和运动是肥胖与2型糖尿病预防和治疗的基本方法。合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量等。运动以中等强度为主,坚持循序渐进的原则,避免高强度、高对抗性运动。
 
  5.饭前喝勺醋能预防糖尿病
 
  确实有研究提示,吃饭时同时进食1-2勺食醋可以降低血糖水平,这可能与食醋中醋酸降低消化酶活性,减少碳水化合物吸收有关。但截止目前,上述研究多在小样本人群中进行,也并未探讨喝醋对糖尿病发生风险的影响,因此推荐饭前喝醋预防糖尿病可能还为时过早。
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