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医学上的“魔鬼时刻”,有人了解吗?

来源:同济大学附属天佑医院发表时间: 2018-05-08 08:21
  

听说过魔鬼三角洲
 
  也知道魔鬼训练营
 
  但是
 
  ··· ···
 
  医学上的“魔鬼时刻”有人了解吗?

 
  医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段,人的生命力特别脆弱,最易被病魔所击倒,被称为“魔鬼时刻”。
 
  你以为我只是说说而已?
 
 
  有很多慢性病的老年人存在着被“魔鬼”打败的风险,甚至很多年轻人也难逃魔爪。
 
  因此,以下这几个时段对人的健康至关重要,应引起大家重视,从而做好预防工作。
 
  下面,小佑就为各位介绍一下
 
  几种疾病的“魔鬼时刻”
 
  壹
 
  心梗的“魔鬼时刻”
 
  早上6点~9点
 
  早上6点~9点是急性心梗发生的“魔鬼时刻”,众多心梗患者都于此时发病、送到医院救治。
 

 
 
  在清晨,人体交感神经的活动可增强一倍。早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。
 
 
  如何安度心梗“魔鬼时刻”
 
  同济大学附属天佑医院
 
  心血管内科阮长武主任建议:
 
  1
 
  别起太早,睡到自然醒
 
  睡眠一定要充分,最好睡到自然醒,早晨醒来最好是服药后再适当活动。
 
  2
 
  起床“3个半”
 
  夜间或早晨起床,睁开眼睛后继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动,这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。
 
  3
 
  经常体检
 
  35岁以上体检应加检血脂、颈动脉B超筛查血管斑块,预防动脉粥样硬化性疾病。
 
  贰
 
  中风的“魔鬼时刻”:
 
  中午11点~13点
 
  中风发病时间在中午11点~13点有集中趋势。一般情况下,中午11点半左右,体内激素分泌或者旺盛或者不足,血压、血糖的波动幅度也非常大,人的情绪也可能在此时发生较大波动。所以,这就给突发中风造就了多重诱因。
 
 
  安度中风“魔鬼时刻”
 
  同济大学附属天佑医院
 
  神经内科黄东雅主任建议:
 
  1
 
  有高血压、糖尿病等基础性疾病的患者,需警惕中风;
 
  2
 
  当气温上升时,人体流汗增多,注意补水,防止血液变得黏稠;
 
  3
 
  不管冬季还是夏季,合理使用空调和暖气,保证房间内外不要温差过大;
 
  4
 
  睡午觉时如果突然觉得翻身困难,动弹不了,应马上呼救。
 
  叁
 
  糖尿病的“魔鬼时刻”
 
  凌晨1点~3点
 
  低血糖比高血糖的危害更大,尤其是凌晨1点~3点是低血糖的高发时刻,对糖尿病患者来说也是一个“魔鬼时刻”。
 
  患者发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状,如发生在夜间,人们处于睡眠状态,往往难以觉察,在不知不觉中被低血糖夺去生命。

 
  从临床数据显示看,有超过60%的糖尿病低血糖是由药物使用不当引起的。比如:过多注射胰岛素。此外,不合理的膳食,比如:过分限制糖的摄入、延迟进食等也容易导致血糖过低。糖友反复低血糖,很容易引起心血管疾病,严重时甚至会出现心肌梗死等。
 
  安度糖尿病“魔鬼时刻”
 
  同济大学附属天佑医院
 
  内分泌内科喻明主任建议:
 
  1
 
  别忽略正餐
 
  忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常常会引发低血糖症,要避免出现这些情况,按时进餐,适度运动。
 
 
  2
 
  手边备上饼干等
 
  对于低血糖,有一套15g原则,当血糖监测时发现低血糖或者出现浑身乏力、饥饿等症状时,立即进食15g碳水化合物,比如饼干、饮料或者糖果等。
 
  3
 
  不要突然增加运动量
 
  4
 
  限制饮酒,尤其不能空腹饮酒

 
  这是一篇简单粗暴的干货贴
 
  毕竟,我们讲求实用!
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